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Acompanhe seu sono com o próprio celular
O TreinoPrato IA reúne alimentação e treinos. Agora, deixando o celular na cabeceira, ele também estima como foi a sua noite.
O acompanhamento usa o som do ambiente e o movimento do aparelho. Os resultados são estimativas do aplicativo, não medições clínicas.
Como funciona
O que você passa a ver no app
Pontuação de sono
A cada manhã, veja como foi a noite: duração estimada, despertares e eficiência, traduzidos em uma pontuação simples de 0 a 100.
Estágios estimados
Uma linha do tempo da noite mostra acordado, sono leve, profundo e REM — sempre indicados como estimativas feitas pelo celular.
Tudo em um só lugar
O resumo da noite aparece na aba Hoje, junto da sua alimentação e dos treinos — sem abrir três aplicativos.
Relatórios mais completos
O relatório em PDF para o seu nutricionista ou médico passa a incluir sono e recuperação, com análise personalizada.
Sua privacidade
Seus dados de saúde são seus
- Só funciona se você autorizar o microfone e tocar em “Vou dormir”. Nada começa sozinho.
- O som vira apenas números no próprio aparelho: nenhum áudio é gravado, enviado ou guardado.
- O microfone é desligado no instante em que você toca em “Acordei”.
- Seus dados de saúde ficam privados na sua conta e nunca são usados para anúncios — nunca.